■ 隠れ冷え性
体が冷えているという実感がないために、冷え性だと
自覚していない人もたくさんいらっしゃいます。
これらの場合をかくれ冷え性と呼びますが、これが
わかったのは、つい最近のことなのです。
ですから、自分は冷え症ではないと思っている方でも、
冷え症の場合があるのですよね。自分が冷え性だと
自覚していないのですから、改善するのが遅くなります。
こうして、冷え症が悪化する場合も起きるのですね。
体が温かいからと言って、安心せずに、次の項目で
確かめてみてください。
それは、
・顔色が良くない
・肩こりがひどい
・シミ、そばかす、くすみなどの肌トラブルが起きやすい
・手足がむくんでいる
・胃腸が弱く、下痢しやすい
・寝つきが悪く、朝起きるのが大変
いかがでしょうか？
通常、お腹は腰より暖かいはずですが、朝起きた時に、
お腹や太ももを触ってみると、腰よりも冷えていないで
しょうか？腰よりお中周辺がつめたいなら、ほとんどが
冷え症です。冷たく感じたならば、血液の循環が悪く
なっている証拠ですよね。
この他にも、顔がほてりやすい、平熱が36度以下であるなど
も、冷え症の場合が多くなります。前者は体の中にとどまる
はずの熱が、顔から逃げていく状態と考えられますし、後者は、
こそ代謝が低い状態になっているわけですので、血流が悪い
ということになるからです。
一般的に、冷え症は病気と認識されないので、のんびりしがち
ですが、その気になれば、治しやすいものでもあります。
しかも、冷え症、からだの冷えは避けねばなりません。
そのままでいると、さまざまな病気の原因を作ります。
体の状態をきちんと把握しえ、冷え症は早めに改善しましょう。
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