隠れ冷え性とは

体が冷えているという実感がないために、冷え性だと自覚していない人もたくさんいらっしゃいます。これらの場合をかくれ冷え性と呼びますが、これがわかったのは、つい最近のことなのです。ですから、自分は冷え症ではないと思っている方でも、冷え症の場合があるのですよね。自分が冷え性だと自覚していないのですから、改善するのが遅くなります。こうして、冷え症が悪化する場合も起きるのですね。

体が温かいからと言って、安心せずに、次の項目で確かめてみてください。それは、
・顔色が良くない
・肩こりがひどい
・シミ、そばかす、くすみなどの肌トラブルが起きやすい
・手足がむくんでいる
・胃腸が弱く、下痢しやすい
・寝つきが悪く、朝起きるのが大変

いかがでしょうか?通常、お腹は腰より暖かいはずですが、朝起きた時に、お腹や太ももを触ってみると、腰よりも冷えていないでしょうか?腰よりお中周辺がつめたいなら、ほとんどが冷え症です。冷たく感じたならば、血液の循環が悪くなっている証拠ですよね。

この他にも、顔がほてりやすい、平熱が36度以下であるなども、冷え症の場合が多くなります。前者は体の中にとどまるはずの熱が、顔から逃げていく状態と考えられますし、後者は、こそ代謝が低い状態になっているわけですので、血流が悪いということになるからです。一般的に、冷え症は病気と認識されないので、のんびりしがちですが、その気になれば、治しやすいものでもあります。しかも、冷え症、からだの冷えは避けねばなりません。そのままでいると、さまざまな病気の原因を作ります。体の状態をきちんと把握しえ、冷え症は早めに改善しましょう。

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