夏場の冷え性

本来なら、夏は暑くて汗をたくさんかくはずですが、これができないのが現代の特徴です。人の体は、正常であれば、季節や温度に対して体内温度を調節する機能があるのですが、冷え症にはこれができないのです。特に冷暖房を頼りすぎるおかげで、神経機能が鈍ってしまって、脳の方にその情報が伝わらなくなるのですね。高齢者でこのように暑さ寒さが感じられなくなるのも、脳での認識が衰えた現象ですね。

筋肉を鍛える運動は、基礎代謝アップにもつながりますので、冷え性対策にはとても効果があります。また、美白ブームで、太陽を浴びることもなく、夏でも汗をかかない女性が多くなりました。冬の場合は寒さを感じないこともありますし、このような場合には自律神経が十分機能せずに、血液が送り込めなくなるのです。

さて、夏場の冷え症を改善するには、その原因を考えることが大切です。太陽の光は浴びすぎてはこまりますが、少なすぎては、体の面気力が衰えます。冷えすぎたクーラーの中ですごく時間が多い人は、特に、汗をかく時間を作りましょう。積極的に体を動かす時間を作れば、体は、季節や温度変化に対応できることができます。神経機能を衰えさせないためには、その刺激を与えることですよね。

ほとんどの冷え症は、以上のように、日常の環境が良くないためにおこることが多いのです。特に夏場の冷え症は、クーラーの下で肩を冷やし続けてしまったなど、冷え症からどんどん、ほかの症状が起きやすいものです。夏場には、汗をかく時間を作って、冷え症を予防しましょう。

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