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冷え性に効くツボ

冷え性は、東洋医学では病気の原因のひとつと考えられており、血のめぐりと深い関係があります。漢方薬で冷え性を改善する方法もありますが、それ以外にはツボを軽く刺激することで、冷え性の症状が軽減させることができます。冷え性に効果的なツボは、体のあちこちにいくつも存在しています。冷え性は、東洋医学では「お血」と考えられています。

東洋医学では、人間の体は気・血・水の3要素が重要と考えられています。いずれかのバランスが崩れると、さまざまな症状を引き起こす原因となるのです。その中でお血は、血の流れが悪くなって滞った状態のことを言います。特に女性がお血になると、生理の周期が不規則になったり、婦人科系の疾患を引き起こす原因にもなるので、要注意です。お血に有効とされるツボに刺激を加えることで、冷え性の症状が軽減されるようになります。

ツボを押すことは、必ずしも気持ちがいいというものではありません。あんまなどのマッサージとは違って、心地よさを求めるものではなく、お血を改善して体の冷えをとるために行うものです。人によっては、少し痛みを伴う事がありますが、そのツボからつながる神経や内臓から、なんらかの異常を示すサインだと思えばいいでしょう。とくに痛みを感じることがなければ、その部分は正常な状態と言えます。手足の冷えに有効なツボは、陽池 (ヨウチ) というツボです。手首の中央から少し小指に近いところにこのツボがあります。このツボをゆっくりと3分間ぐらい強く押してみるといいでしょう。

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